Elikkä nyt se ois sitten salijutut taas kondiksessa ja eka reeni takana. Sisältö oli seuraavan lainen:
20min ”hiihto”crossarilla
Pakarat 20kg 20×2 sarja
Takareidet 20kg 20×2 sarja
Etureidet 20kg 20×2 sarja
Jalkaprässi 50kg 20×2 sarja
Vatsat omalla painolla 20×4 sarja
Selät 5kg+oma paino 15×2 sarja
Crossari 15min
+venyt
Hyvä fiilis jäi reenistä, vielä ei ainakaa tunnu pahalta ollenkaan että ens kerralla sit varmaan heittää jo painoi isommaks 🙂
Tästä se lähtee !!