Formula 1 VPN-Suomi

Yleinen

Ensimmäinen reeni

04.01.2013, kesakuntoon

Elikkä nyt se ois sitten salijutut taas kondiksessa ja eka reeni takana. Sisältö oli seuraavan lainen:

20min ”hiihto”crossarilla

Pakarat 20kg 20×2 sarja

Takareidet 20kg 20×2 sarja

Etureidet 20kg 20×2 sarja

Jalkaprässi 50kg 20×2 sarja

Vatsat omalla painolla 20×4 sarja

Selät 5kg+oma paino 15×2 sarja

Crossari 15min

+venyt

Hyvä fiilis jäi reenistä, vielä ei ainakaa tunnu pahalta ollenkaan että ens kerralla sit varmaan heittää jo painoi isommaks 🙂

Tästä se lähtee !!


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *